איך שומרים על האינסולין במהלך החופשה?

• במהלך הטיסה רצוי לשאת עמכם את האינסולין בתיק היד ולא בתא המטען בבטן המטוס, מפאת הסיכון שמא יקפא במהלך הטיסה.
  רצוי לפצל את האינסולין ושאר ציוד הסוכרת לשני תיקים, במידה ותיק אחד יאבד/יגנב.
• יש לשמור את האינסולין הרחק מאור שמש ישיר, ועטוף במטלית לחה או בתיק קירור המותאם לנשיאת תרופות.
  אין לשמור את האינסולין צמוד לגוף לתקופות ממושכות היות וחום הגוף מחמם אותו.
• מטיילים רבים ממליצים להשאיר אינסולין וציוד רפואי נוסף במקומות לינה אמינים בהם ביקרו כך שבמקרה חירום ישנו ציוד בטוח במרחק ידוע.
• במקרים בהם שוהים במקומות גבוהים (לדוגמא ערים רבות בבוליביה) מומלץ לשמור את האינסולין ואת מד הסוכר בשק השינה בכדי שלא יושפעו מהקור.
• כאשר מטיילים באזורים בהם הלחות גבוהה מומלץ לדאוג מבעוד מועד לבידוד הציוד האלקטרוני שלא יירטב ובכך תיפגם יעילותו.
• יש לשמור את האינסולין במקרר רק אם אתם בטוחים שהתרמוסטט שלו עובד, לעיתים יכול האינסולין לקפוא במקרר מקולקל.
• אם אין מקרר בחדר בקשו מהמקום בו אתם ישנים שיאפסנו את האינסולין שלכם במקרר במטבח.

המלצות נוספות

• במהלך נסיעה למרחקים ארוכים, וודאו שאתם מאפשרים לגוף לנוע מדי פעם, לפחות כל מספר שעות. ככל אדם, מצב ישיבה ממושכת יכול לעלות את הסיכוי לקרישיות יתר, ותנועה יכולה לסייע בתנועת דם תקינה לכל איזורי הגוף.
• כאשר נמצאים בהוסטל מטיילים/טרק/מקום שבו יש קשר רציף עם מטיילים נוספים – כדאי להנחות את הסובבים אתכם כיצד להשתמש בערכת גלוקגון וכמובן רצוי ליידע את הסביבה הקרובה על עצם היותכם סוכרתיים.
• פעילות גופנית ממושכת ומאתגרת שאינה בשגרה עלולה להשפיע על רמות הסוכר ועל כן יש להצטייד בכמויות גיבוי גדולות של גלוקוז.
• במהלך הטיול יתכן ותיתקלו במקומות עם תנאי היגיינה ירודים. חשוב להקפיד שאזור ההזרקה בגוף ישמר נקי ככל האפשר. הצטיידו מראש בפדים אלכוהוליים, סבון ללא מים או כל אמצעי שיבטיח שמירה על היגיינה.
• חשוב לברר מידע החיוני לכם למקרה חירום בעת הגעה למקום חדש – היכן ממוקם בית החולים הקרוב, בתי מרקחת וכו’.