לקראת פתיחת שנת הלימודים במוסדות להשכלה הגבוהה

עם פתיחת שנת הלימודים במוסדות להשכלה גבוהה והיציאה לחיים
עצמאיים עם סוכרת סוג 1

המעבר ללימודים גבוהים הוא שלב מרגש שמסמל גם יציאה לחיים עצמאיים, ופעמים רבות זו עשויה להיות הפעם הראשונה שבה רוב הצעירים מנהלים לבד את הטיפול בסוכרת. זו יכולה להיות חוויה מאתגרת, אבל עם תכנון, הערכות מראש ותמיכה מתאימה, תוכלו ליהנות מכל ההזדמנויות החדשות שמחכות לכם.

אז איך כדאי להיערך ?

• להכין לעצמכם רשימות בכתב בנושאים הבאים :
•  איך להתמודד עם היפוגליקמיה.
• קישור לכתבה המורחבת: היפוגליקמיה זיהוי וטיפול .
• איך להתנהל כשיש קטונים בדם .
•  מה לעשות במקרה של תקלה במשאבה .
•  רשימת טלפונים של :
  o חברות הטכנולוגיה (משאבות, סנסורים)
  o מרפאת הסוכרת/הרופא.ה המטפל
  o מוקד רפואי לפנייה בשעת חרום.
• תוכנית עדכנית מודפסת של המשאבה למקרה של תקלה.

כדאי להתיעץ עם ההורים והצוות המטפל בנושאים הבאים :

• ניהול מרשמים לתרופות ולציוד הטכנולוגי, מי דואג לניהול המלאי ורכישתו .
• לשקול מעבר למרפאה באזור המגורים החדש כדי להבטיח רצף טיפול.

לודא שיש ברשותכם גלוקוגון בתוקף (לפחות 2 ערכות , אחת לתיק ואחת לדירה)

מה כדאי לעשות ?

•  לשאת עליך תמיד :
  o תג זיהוי רפואי בו רשום שיש לך סוכרת סוג 1.
  o ערכה לטיפול בהיפו : טבליות גלוקוז או שתיה מתוקה , חטיף פחממתי ומד
  סוכר לבדיקת דם מהאצבע גם אם ברשותכם סנסור .
  o סוללות רזרביות לכל המכשירים .
  o גלוקגון
•  לספר למרצים ולחברים ללימודים על הסוכרת ולשתף בעיקר על תסמינים של סוכר גבוה או נמוך וכיצד זה עשוי להשפיע עליך במהלך ההרצאות כמו הצורך לאכול או לצאת בתכיפות לשירותים.
•  לשתף את השותפים לדירה בתסמינים של סוכר גבוה ונמוך ומה לעשות במקרה
  חירום. רצוי אפילו להדגים להם כיצד להשתמש בגלוקגון. קישור לכתבה המורחבת: היפוגליקמיה זיהוי וטיפול .
•  לברר היכן ממוקמת המרפאה בקמפוס ולבדוק כיצד הצוות שם יכול לסייע במקרה הצורך .
•  לגשת למשרד הדיקן כדי להשיג את ההתאמות המיוחדות המגיעות לכם, כמו:
  הארכת זמן במבחנים, שימוש בטלפון נייד למעקב אחר ערכי סוכר והכנסת כל הציוד הנדרש לטיפול בהיפרגליקמיה והיפוגליקמיה .
•  נסיונות קולינריים חדשים הם חלק מהחוויה של החיים העצמאיים! כדאי להכיר
  אפליקציות ואתרים לספירת פחמימות, יחד עם זאת לאחר ארוחה בחוץ חשוב
  לעקוב אחרי רמות הסוכר ולהגיב להם כדי לשמור על הימצאות בטווח הירוק.

עקרונות מנחים לשתייה בטוחה עם סוכרת מסוג 1
חשוב לזכור כי שתייה מופרזת של אלכוהול מגבירה את הסיכון להיפוגליקמיה וכי אלכוהול מטשטש את סימני ההיפוגליקמיה, מה שיכול להוביל להיפוגליקמיה חמורה .
מומלץ להערך מראש:

•  לענוד את תג הזיהוי הרפואי!
•  לודא שהאנשים שאיתכם יודעים שיש לך סוכרת סוג 1, מכירים את סימני הסוכר
  הנמוך והגבוה, ושהם יכולים לסייע לבדוק את רמות הסוכר בדם אם נדרש וכן מה
  לעשות במקרה חירום. בנוסף, במקרה של היפוגליקמיה חמורה הגלוקגון עשוי שלא לעבוד. לכן חשוב לידע את החברים שיש להתקשר ל101 למוקד מד״א . כדאי גם לשקול לשתף את נתוני הסנסור עם מי שאינו שותה, כדי שיוכל לסייע במעקב אחרי רמות הסוכר בדם.
•  עדיף להימנע משתיית כמויות גדולות של אלכוהול בערב אחד.
•  זכרו, גלוקגון עשוי שלא לעזור לטפל ברמות סוכר נמוכות הנגרמות מאלכוהול! ולכן אם רוקדים יש לשקול להפחית את מינון הבסיס במשאבה או לאכול פחמימות נוספות. פעילות גופנית ואלכוהול יכולים לגרום לסוכר נמוך בדם.
•  תמיד לשתות אלכוהול עם ארוחה או לאכול פחמימה לפני השתיה .
•  מומלץ שלא להזריק אינסולין על תכולת הפחמימות במשקה האלכוהולי
•  מומלץ לעקוב אחר רמות הסוכר בדם לפני, במהלך ואחרי שתיית אלכוהול
•  מומלץ להרבות בשתיית מים במהלך הבילוי כדי להימנע מהתיבשות .
•  יש לבדוק את רמות הסוכר בדם לפני השינה, וגם אם רמת הסוכר היא בטווח הרצוי לאכול חטיף עשיר בחלבון ושומן.
•  כדאי לסדר שעון מעורר כדי לבדוק את רמות הסוכר בדם באמצע הלילה ולהכין
  חטיף מתוק למקרה של ירידה פתאומית ברמות הסוכר במהלך השינה.
•  כדאי לעקוב בקפידה אחרי רמות הסוכר ביום שאחרי, מכיוון שאלכוהול יכול לגרום לירידות ברמות הסוכר גם שעות לאחר השתיה .
  קישור לכתבה המורחבת מה כדאי לדעת על אלכוהול וסוכרת סוג 1

ועצה אחת אחרונה
קהילה היא חשובה!
בכל שאלה או בעיה במסגרת החדשה ולמידע לגבי זכויות בוגרים לרבות שיקום מקצועי
מוזמנים.ות להיכנס לאתר האגודה לסוכרת נעורים- סוג 1, או לפנות אלינו בהודעת וואצטאפ 053-3367634

קהילה 1. מטרה 1. סוג 1.
לימדו בהנאה ! בהצלחה בלימודים !
ד״ר ברוריה שר , יועצת התזונה ומנגישת מחקרים האגודה לסוכרת נעורים (סוג 1) .
הכתבה מבוססת על : https://www.breakthrought1d.org/t1d-resources/school/